Du willst jetzt schnell fit werden und deinen Body in Bestform bringen? Mit unserem Circle Training klappts.

Der größte Vorteil am Circle Training? In der Regel trainiert jede Übung eine andere Muskelgruppe. Wenn du beispielsweise das Training mit Squats startest, machst du im Anschluss direkt weiter mit Liegestützen und gibst deinen Beinen währenddessen etwas Zeit sich zu Erholen. So läuft das gesamte Circle Training ab.

Es schult Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Deshalb ist es perfekt geeignet, um deinen Body auch noch kurzfristig in Bestform zu bringen.

Du trainierst quasi durchgehend und deine Muskeln haben trotzdem Pause. Das ist maximal zeitsparend und effektiv für deine Fettverbrennung. So wird es auch endlich etwas mit deinem Sixpack.

Das führt dazu, dass dein Puls hierbei durchgehend auf Hochtouren arbeitet. Wie beim HIIT und Tabata Training führt auch das Circle Training zum Nachbrenneffekt. Deine Fettverbrennung bleibt also auch noch lange Zeit nach deiner Trainingseinheit weiter erhöht.

• Kraft und Ausdauer nehmen gleichzeitig zu.
• Mit den richtigen Übungen verbesserst du auch deine Schnelligkeit.
• Du wirst beweglicher.
• Die verbesserte Koordination hilft dir auch in anderen Sportarten.
• Das Zirkeltraining ist drinnen und draußen möglich.
• Du brauchst wenig Platz.
• Perfekt für kleine und mittlere Gruppen bis 20 Personen.
• Geringer Zeitaufwand notwendig.
• Du kannst mit dem eigenen Körpergewicht trainieren.

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